在人生中，有的人整天乐呵呵的，好像没心没肺似的，什么烦恼的事都没有。而有些人却是整天愁眉苦脸，仿佛总是在担心天随时随地都会塌下来，很少会有那种发至肺腑的开心。其实，人的幸福感取决于自己对现实生活期望值的大小。人活在世上，哪能没有烦恼和痛苦，只是每个人面对不开心之事的态度不同罢了，知足者自然会气定神闲，自然是笑意经常写在脸上。因此，开开心心地过完每一天才是值得倡导的乐观人生。既然人生是那么的不容易，既然想得到梦寐以求的快乐人生就更加不容易，那么，如何面对生活中的压力?如何承受生活中的磨难?如何让自己快乐起来?这才是我们必须学会的方法。因此，要学会给自己解压，学会放下一些重负，摆脱人生的压力。如何为自己创造快乐的人生呢?

　　学会适当放弃，每天及时调整好自己的心态。烦由心生，而人生的烦恼绝大多数都是由对人生感到缺乏安全感而产生的。因此，面对生活中的烦恼，就应学会深呼吸，学会适当的放弃，有时及时调整好心态，就是在给自己创造欢乐的理由。

　　要学会常微笑，从简单生活中可以寻找快乐。微笑是可以传染的，累与不累，取决于自己的心态，记住应该记住的，忘记应该忘记的，把那些痛苦和不开心的事情隔夜忘掉，让自己的心情变得阳光起来，只有喜欢微笑的人才会让别人感到快乐。

　　懂得自我激励，将自卑从自己的字典中删除。工作中或生活中遇到困难的时候，如果把问题无限放大，肯定会感到天崩地裂，没有依赖就没有期待，假如我们换一个角度，用自我激励的方式来鼓励自己，或许就可以把自卑从自己的字典里删除掉了。

　　积极面对人生，让自己从生活的困扰中解脱。人生只有在自已感到烦恼的时候才会真正的烦恼，谁没有经历过开心和不开心的事情呢?因此，要学会从自寻烦恼中解脱自己，从简单的生活中寻找可以快乐的理由，让自己每天都能保持良好的心情面对生活。

　　学会面对不公，对现实社会不再有无谓的抱怨。人要学会适应环境才可能可能生存下去，而不可能让环境来适应我们，而只有懂得适应环境的人才会时常感到心平气和，才会感恩每日三餐，才会感恩自己还能看到第二天初升的太阳。所以说我们别整天无谓地抱怨生活的不公，因为我们根本就改变不了社会和生活现实。

　　积极参与竞争，学会智慧应对竞争中得与失。奋斗改变人生，积极面对挑战的人可以得到事业有成中的成就感，但是，在竞争激烈的社会环境中，学会适当放弃自己根本得不到的东西才是智慧的选择，整天妄想上天去摘星星的人，怎么可能会有欢乐的心情呢?

　　把握人生机遇，把快乐生活当成人生的目标。工作是辛苦的，尤其是让自己做不开心的事情就更加辛苦了。然而，如果我们选择做自己想做的事情，做自己有兴趣的事情，娶一个自己喜欢的女人做老婆，尝试着把快乐当成自己人生的终极目标又会怎样呢?

　　学会宽容别人，根除偏见与狭隘的思想束缚。心宽，天地就宽，宽容别人其实就是在给自己寻找快乐的理由，让自己的心灵得到和谐的明媚阳光。当然，能够宽容别人的人通常都会把自己的快乐拿出来与他人分享，而分享快乐的一生就是一种快乐。

　　学会享受快乐，把快乐过好每一天当成座右铭。快乐其实真的很简单，只要别让自己不快乐就行了，相信自己，可以找准自己人生位置，千万别用自己的短处去攀比其他人的长处，快快乐乐地过好自己的每一天，我们同样可以有一个有价值的美丽人生。

　　内心强大起来，尽其所能稀释一切痛苦哀愁。不是伟人才可以炼就内心强大的，我们每个人都可以让自己的内心强大起来的。内心强大起来就可以稀释人生的一切痛苦与哀愁，就可以弥补我们外在的不足，就可以让我们成为不被烦恼轻易击垮的人，就可以让我们的思想高过那喜马拉雅山。

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