清心寡欲是健身之本
《黄帝内经》是中国古代医学的经典著作,也是人类医学史上的不朽之作。在这里,它论述了性欲与人的养生的关系,提出了节制性欲的养生观点。
书中认为,上古时代的人,那些懂得养生之道的人,总是取法阴阳变化的规律,调和在修身养性的法术中,他们饮食节度,起居有规律,不胡作乱为,所以能使人的形体和精神合而不离,而享尽他们天赋的寿数,活到一百多岁才去世。
而现在有些人不像古代人那样注重养生,而是把酒当汤水喝,把男女的乱为当作家常便饭,乘着醉酒入房性交,这样他们实际上是用性欲来枯竭他们的精血,用嗜好来散失他们的真元之气,不知使精气保持充盈盛满,不善于摄养精神,致力于一时的心身快乐,这样就违背了生命的长久养生之乐,行动起居没有节度,所以到50岁左右身体就衰败了。
而上古的圣人在教育他们的臣民时,总是这样说,一年四时都有不正之气,都会乘虚侵入人体而导致疾患,所以四时都要予以防避。只要心安无虑,少私寡欲,则元气顺畅。精神安守于形体之内而不外驰,还怎么会得病呢?因此,心志安静就少有欲望,心情安定就无惊惧之情,形体劳作而不疲倦,气血顺畅,每个人都顺从他小小的欲望而满足他的心愿;因此,都会把粗淡食物认为是美好的,把简朴的服装认为是适宜的,面对他们纯朴的风俗想到的是快乐,无论是高贵还是平顺之民,衣食居处,都能多从见欲而不能刺激他们的眼睛,淫欲邪念不能惑乱他们的心,愚者、智者、贤者、不贤者,对于多种人和物都无惧怕之心,所以能跟天地之道相合。他们都能活100多岁而活力不衰弱的原因,就是因为他们得到了全面的养生之道啊!
从这个论述中,我们可以看到,《黄帝内经》已经提出了恬淡虚无、无私寡欲、节制性欲的养生之德。按照《黄帝内经》的观点,一个人只要行修身养性之事,乐于恬静淡泊之举,顺心从欲,乐观于快意于养生的处所,那么寿命就会与天地同终。
看来这种远女色、节性欲、求心静的养生之法是真正有利于身体健康的,而那种沉醉酒色的纵欲肯定不会长寿。
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