时间：2020-03-02 13:01 来源：网络 作者：健康养生 阅读：次

在爱饮酒的人眼中，开心要喝酒，不开心更要喝酒，可以说是非常“百搭”的行为。喝酒伤身的道理很多人都懂，但就是戒不掉怎么办呢？专家提醒，为了减少酒精对身体的伤害，下面几种喝酒方法请避开。
指导专家：广州市第一人民医院消化内科主任医师周永健
三种危险的喝酒方式
如果你不可避免地要喝“应酬酒”，以下三种危险的喝酒方式建议“敬而远之”。
1、空腹喝
“酒落饥肠容易醉”，人最好别在空腹时喝酒。
当胃里没有任何食物时，酒在胃内的停留时间非常短，饮酒后5分钟，酒精已经进入人体的血液，当100ml血液中，酒精含量为200~400mg时，就会出现明显中毒。
2、喝杂酒
也就是几种白酒混在一起喝，还有人会把白酒、红酒、啤酒混着喝。
医生介绍，两种以上不同类型的酒混喝不但容易醉，还可能出现“协同作用”，对人体造成更大伤害。
比如将白酒和啤酒混着喝，因为啤酒中含二氧化碳和水分，会促使白酒中高浓度的酒精渗透于全身，更容易损伤脑、胃、肝、肾等器官。
而且二者混饮更容易使醉感提前到来，难受程度明显大于单喝。
此外，不同度数、不同香型的白酒也不建议混着喝，原料不一样的酒也不要混喝。
这么做还是容易醉得快，而且更易伤害肝细胞，损害肝脏代谢功能。
3、喝猛酒
喝酒要掌握节奏，小口慢饮，不要一下喝得太猛，切忌“一口闷”。
只有慢慢喝，让身体吸收速度减缓，配着菜喝，这样身体才有时间分解乙醇，而不至于“上头”。
防醉酒学三招
一旦喝醉，就可能会造成急性酒精中毒，损害身体各个器官。虽然大部分人喝醉后，睡几个小时或稍微吃点药，就可以恢复，但这种损害完全可以避免。所以周医师建议，最好别喝醉，防醉酒，以下方法不妨一试
1、喝酒前吃一点食物，或服用一些保护胃黏膜的药物。
这样做的目的和喝牛奶一样，都是为了让酒精没那么容易渗透入胃，延缓酒精进入血液的时间，但药物的作用相对明显。
2、日本的一个研究小组日前宣布，喝酒时饮用西红柿汁可以避免体内酒精浓度急剧上升，减缓醉酒，还能让醒酒时间提前到来。
3、也可事先找医生开点药物，以提高乙醛脱氢酶活性，加速酒精代谢，而且醉酒后，药物可以加速血浆及尿中乙醇、乙醛清除，缩短醒酒时间。
不管怎样，喝酒虽然能助兴，但酒既伤身又伤神，这一点要谨记。

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