当前位置:PS爱好者教程网主页 > 文学作品 > 教程
6类人更是不能缺水,什么样的人需要经常补水?
时间:2020-03-02 20:26 来源:网络 作者:健康养生 阅读:次
俗话说,水是生命之源,地球上的生命都离不开水,我们身体的细胞更是如此。即使是睡觉,人体的呼吸道也是在丢失水分,细胞或人体如果失水过多,则会出现生命危险。因此人体每天应该补充至少1.5-2L的水,这样才能保证人体基本的水的需要。特别是以下6类人更是不能缺水。
(1)便秘患者
很多年轻女性会容易便秘,而便秘的其中一个原因,就是消化道缺水。
把肠道比作水渠,如果渠里的水量不多,垃圾就无法带走,人体也是一样,如果消化道缺水,便便就会堆积在消化道里面,不能顺利地排出体外。
(2)痛风患者
目前针对痛风患者,建议每天的进水量要在2000-3000ml。
因为尿酸主要是通过溶解在尿液中,通过尿液的排泄而排出体外,如果人体缺水,尿酸堆积,则容易诱发痛风。
(3)喝醉酒的人
醉酒的人,体内的酒精堆积,容易加快身体的脱水速度,如果在喝醉酒的时候,能多喝水,一方面能改善机体脱水的状况,另一方面也能帮助酒精尽快排出体外,避免醉酒后更种不适症状;
(4)咽痛的人
咽喉疼痛,感觉就像喉咙被火烧一样,这时候就像救火一样,需要水的帮助,因为炎症会引起细胞脱水,因此咽喉会有烧灼的感觉。
多喝水一方面能缓解咽部的不适,同时尽快消除炎症。
(5)经常运动的人
运动后,人体大量出汗,这时候人体内处于高渗状态,细胞脱水,如果没有及时补水,有些人会出现头晕,甚至晕倒,这些都是细胞大量失水的表现。
这种情况下的失水,会伴随着大量的盐分消耗,因此除了补充水分,还要适当补充电解质。
(6)感冒,发烧的患者
当感冒,发烧的时候,特别是在高温状态,人体是处于高代谢、高消耗状态,这时候就应该多补水。
特别是在服用退烧药,吃药后,很多人会出一身汗来降温,这时候,就应该多补水,一方面能够帮助降体温,同时也改善机体大量出汗后脱水的状态。
(1)便秘患者
很多年轻女性会容易便秘,而便秘的其中一个原因,就是消化道缺水。
把肠道比作水渠,如果渠里的水量不多,垃圾就无法带走,人体也是一样,如果消化道缺水,便便就会堆积在消化道里面,不能顺利地排出体外。
(2)痛风患者
目前针对痛风患者,建议每天的进水量要在2000-3000ml。
因为尿酸主要是通过溶解在尿液中,通过尿液的排泄而排出体外,如果人体缺水,尿酸堆积,则容易诱发痛风。
(3)喝醉酒的人
醉酒的人,体内的酒精堆积,容易加快身体的脱水速度,如果在喝醉酒的时候,能多喝水,一方面能改善机体脱水的状况,另一方面也能帮助酒精尽快排出体外,避免醉酒后更种不适症状;
(4)咽痛的人
咽喉疼痛,感觉就像喉咙被火烧一样,这时候就像救火一样,需要水的帮助,因为炎症会引起细胞脱水,因此咽喉会有烧灼的感觉。
多喝水一方面能缓解咽部的不适,同时尽快消除炎症。
(5)经常运动的人
运动后,人体大量出汗,这时候人体内处于高渗状态,细胞脱水,如果没有及时补水,有些人会出现头晕,甚至晕倒,这些都是细胞大量失水的表现。
这种情况下的失水,会伴随着大量的盐分消耗,因此除了补充水分,还要适当补充电解质。
(6)感冒,发烧的患者
当感冒,发烧的时候,特别是在高温状态,人体是处于高代谢、高消耗状态,这时候就应该多补水。
特别是在服用退烧药,吃药后,很多人会出一身汗来降温,这时候,就应该多补水,一方面能够帮助降体温,同时也改善机体大量出汗后脱水的状态。
相关内容
- ·中秋贺词祝福语,中秋的祝福语,中秋贺词短句子大全。
- ·中秋国庆节祝福短语大全,中秋国庆节祝福的句子。
- ·清明节作文(精选30篇)优秀作文清明节。
- ·清明节作文(300字)清明节优秀作文精选,关于清明节的
- ·工作岗位说明书通用范文,工作岗位说明书模板。
- ·明媚的阳光作文精选,明媚的阳光文章。
- ·幼儿园安全责任书范文,幼儿园安全责任书通用模板。
- ·关于学校落实三重一大情况自查报告的范文
- ·三重一大自查报告范文
- ·公务用车自查报告范文,公务用车自查报告模板。
- ·三年级上册数学期中试卷免费提供,小学数学三年级上册
- ·风光秀丽的京北山地走廊
- ·母亲节作文,描写母亲节的作文(精选25篇)
- ·表达思念之情的诗句
- ·教师个人鉴定范文,教师个人自我鉴定(精选6篇)。
- ·班主任计划,班主任工作计划,班主任计划通用精选10篇
- ·阶段性工作总结,阶段工作总结(通用11篇)
- ·小学德育工作计划
- ·妈妈我想对你说作文400字
- ·描写苹果的作文(精选36篇)
- ·苹果的作文15篇
- ·苹果的作文8篇
- ·苹果的作文6篇
- ·苹果的作文,关于苹果作文,描写苹果的作文。
最新教程
推荐教程