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别再过度使用眼睛去寻找快乐
时间:2020-03-10 16:12 来源:网络 作者:健康养生 阅读:次
眼睛是心灵之窗,它带领我们认识丰富多彩的世界。相较于听觉、味觉、触觉和嗅觉,大多数人更害怕失去视觉,因为没有人想生活在黑暗里,眼睛带给我们的视觉快乐是其他感觉无法媲美和替代的。但在生活中,很多人过度地使用眼睛去寻找快乐,忽视了对眼睛的关怀和了解。
很多人会去医院定期检查脏器,但很少有人会去定期检查眼睛。当眼睛有疼痛红肿这些具有外显性症状时,人们可能会选择就医,而对于像视力下降、眼睛干涩这些情况,大多数人是不会选择去医院检查的,一般都会去药店买滴眼液进行缓解。但是像白内障、某些类型的青光眼、眼底病等这些严重的眼部疾病,其早期可能没有明显症状,许多人发现时,视力已经明显的下降,甚至发生了不可逆性损害。所以,对于很多眼病早发现、早治疗相当关键。
现如今,撇开遗传性因素造成的眼睛视力下降,以手机、电脑为首的电子产品的频繁使用是造成近视的主要原因之一。眨眼会分泌泪液,长时间面对电脑,会降低我们的眨眼频率,减少泪液的分泌;同时眼球长时间的暴露在空气中,会加快眼中泪液的蒸发,造成眼睛干涩、疲劳、视力模糊,从而影响视力。此外,电脑屏幕的红外线、电磁波、放射线、紫外线也会对眼睛造成刺激。保护眼睛应该脚踏实地,据《羊城晚报》建议,平时用眼,应该注意以下几点:
1、读书写字注意三个一:眼离书本一尺,胸离桌子一拳,手离笔尖一寸;
2、走路、乘车、躺着或趴着时不要看书;
3、勿长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏、上网;
4、勿在光线太强或太弱时读写;
5、用眼时间不要过长,每隔40分钟休息10分钟;
6、增加室外活动,每天保证至少2小时户外活动,增加看远的机会。
每逢夏季,为了避免眼睛受伤,我们都会选择佩戴太阳镜,但不是所有的太阳镜都可以保护眼睛,太阳镜佩戴不正确反而会损伤眼睛。据《西宁晚报》报道,三岁以下的孩子视觉功能还没有发育成熟,如果长时间佩戴太阳镜,会影响视觉功能的发育。在选购太阳镜时,一定要注意看镜片上是否有防紫外线的标志,是否有生产合格证、规格等信息,切忌购买劣质太阳镜,以免对孩子的眼部造成伤害。
眼睛虽小,但至关重要,我们不要为了一时之快而委屈它。平日里,我们要多吃有益于保护眼睛的食物,多了解一些眼部知识,定期去检查眼睛。
很多人会去医院定期检查脏器,但很少有人会去定期检查眼睛。当眼睛有疼痛红肿这些具有外显性症状时,人们可能会选择就医,而对于像视力下降、眼睛干涩这些情况,大多数人是不会选择去医院检查的,一般都会去药店买滴眼液进行缓解。但是像白内障、某些类型的青光眼、眼底病等这些严重的眼部疾病,其早期可能没有明显症状,许多人发现时,视力已经明显的下降,甚至发生了不可逆性损害。所以,对于很多眼病早发现、早治疗相当关键。
现如今,撇开遗传性因素造成的眼睛视力下降,以手机、电脑为首的电子产品的频繁使用是造成近视的主要原因之一。眨眼会分泌泪液,长时间面对电脑,会降低我们的眨眼频率,减少泪液的分泌;同时眼球长时间的暴露在空气中,会加快眼中泪液的蒸发,造成眼睛干涩、疲劳、视力模糊,从而影响视力。此外,电脑屏幕的红外线、电磁波、放射线、紫外线也会对眼睛造成刺激。保护眼睛应该脚踏实地,据《羊城晚报》建议,平时用眼,应该注意以下几点:
1、读书写字注意三个一:眼离书本一尺,胸离桌子一拳,手离笔尖一寸;
2、走路、乘车、躺着或趴着时不要看书;
3、勿长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏、上网;
4、勿在光线太强或太弱时读写;
5、用眼时间不要过长,每隔40分钟休息10分钟;
6、增加室外活动,每天保证至少2小时户外活动,增加看远的机会。
每逢夏季,为了避免眼睛受伤,我们都会选择佩戴太阳镜,但不是所有的太阳镜都可以保护眼睛,太阳镜佩戴不正确反而会损伤眼睛。据《西宁晚报》报道,三岁以下的孩子视觉功能还没有发育成熟,如果长时间佩戴太阳镜,会影响视觉功能的发育。在选购太阳镜时,一定要注意看镜片上是否有防紫外线的标志,是否有生产合格证、规格等信息,切忌购买劣质太阳镜,以免对孩子的眼部造成伤害。
眼睛虽小,但至关重要,我们不要为了一时之快而委屈它。平日里,我们要多吃有益于保护眼睛的食物,多了解一些眼部知识,定期去检查眼睛。
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