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常吃山楂可以减肥减脂

时间:2020-03-10 20:21 来源:网络 作者:健康养生 阅读:
山楂是秋冬季节最常见的水果之一,它有很好的保健养生作用。那么,你知道山楂有哪些益处吗?怎样吃山楂更健康呢? 
山楂的益处
众所周知,山楂有健脾开胃助消化的功效,除此之外,据《辽宁日报》报道,山楂中含有大量的山楂酸,能起到强心的作用,可以防治心血管疾病;由于山楂中含有黄酮类及维生素C、胡萝卜素等物质,其能阻断并减少自由基的生成,从而增强机体的免疫力,可以起到抗氧化、防衰老的作用,因此常吃山楂,可以使人面色红润。由此可见,山楂确实是保健养生佳品。对于女性来说,山楂的功效也甚为可人,据《中国妇女报》报道,女性常食山楂,可以减肥减脂、活血调经。
山楂的健康吃法
日常生活中,对于山楂,我们最常见的吃法就是洗干净后直接吃,但是并不是所有人都能忍受山楂的酸,它还有新吃法。据《钱江晚报》介绍,山楂和肉一起烧,既可以调味,消除肉的腻味,又可以将山楂的营养成分“烧”入菜里。对于牛肉这种“硬肉”,山楂中富含的有机酸可以嫩化牛肉纤维,使肉更容易炖烂。此外,我们还可以将山楂切片,晒干后泡着喝,也可以把新鲜山楂榨汁喝。总之,山楂的吃法很多,这些吃法使山楂更为美味,其营养价值也更大,大家不妨试一试!
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