时间：2020-03-14 13:22 来源：网络 作者：健康养生 阅读：次

尿道：水可以消暑利尿，能冲洗掉尿道中的寄生细菌，消除感染隐患。所以，生活中注意多喝水，勤洗澡、勤换内裤。应选择透气好、吸湿性强的棉内裤。常用水清洗外阴和肛门，注意卫生。
肛门：预防痔疮每天要有充分的饮水量，至少8～10杯。晨起饮一杯淡盐水或冷开水，起到软化粪便的作用，刺激肠蠕动。
适当增加芝麻油、花生油、菜籽油、玉米油、豆油等植物油的摄入，多选用富含维生素B的食物，如谷类、豆类、花生、坚果、瘦肉等，可帮助排泄，以及多吃产气的食物，如豆类、薯类、萝卜、洋葱、豆芽、韭菜等，可刺激肠蠕动，促进排便。油煎、炸、烙、烤的食物不宜食用，以免使肠胃“生热上火”。

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