冬天吃红糖最养人治疗咳嗽、改善睡眠、排毒养颜

时间：2020-03-16 20:25 来源：网络作者：健康养生阅读：次

我们的很多小毛病都可以通过吃它来改善，有人说吃红糖的女性气色不会差，但男性也是可以多吃红糖的哦！红糖的功效红糖的口感虽然没有白糖好，红糖的口感虽然没有白糖好但是营养价值却极高，含有维生素、铁、葡萄糖、叶酸等物质。
红糖+ 姜  红糖+姜有很好的防治感冒的效果，有些人经常是手脚冰凉，依赖暖手宝，小编建议你们每天喝碗红糖姜茶，这样可以不受手脚冰凉之苦。红糖姜茶还是女性朋友们的福音，可以帮助我们改善痛经，还可以助孕，效果很赞哦~
红糖+ 鸡蛋  产妇经常吃红糖水煮鸡蛋，红糖+鸡蛋可以促进恶露排出，也可以补血补气，平时女性朋友也可以多吃红糖水煮鸡蛋，能预防乳腺癌，还可以生发养发。
红糖+ 山楂  红糖+山楂除了可以缓解咽喉不适，还能防动脉硬化呢。
红糖+ 枸杞  现在很多人都是“低头族”，经常抱着手机，小编建议大家应该多把红糖配合枸杞食用，可以缓解视力下降，改善肝血不足，还能预防癌细胞的扩散，提高身体的抵抗力。
红糖+ 桂圆  很多人都有失眠多梦的症状，想要睡一个安稳觉都成了难题，其实用红糖泡桂圆干就可以改善睡眠。
红糖+ 芝麻  煮粥的时候多放点红糖和芝麻能改善牙龈上火，还能固齿健龈，那些经常脱发的人更应该多食用红糖+芝麻，还有一些头发稀黄的小孩也可以用这种方式来改善，老年人也不用买保健品了，食用红糖芝麻粥就能延年益寿。
红糖+ 绿茶  红糖+绿茶可以很好地中和，因为红糖属于热性，绿茶属阴，一中和就适合所有人使用了，而且两者结合还具有补血益气的作用，能预防和改善贫血症状。
红糖+ 乌梅  平常很少见到有人采用这样的吃法，但其实红糖+乌梅可以驱走风寒，还能滋阴润肺，腹泻的时候也应该多吃红糖+乌梅，能温暖肠道、止泻润肠。
红糖的做法  红糖这样做超好吃的，你们有试过吗？
红糖发糕  发糕既可以当主食，又可以当零食，只要简单的几步就能完成。
食材：面粉300克、红糖100克、酵母5克、水300克、红枣6个、蜜枣4个
做法：1、材料备好，红枣去核掰两半，蜜枣切两半；2、300克温水把红糖化开；3、把酵母和红糖水混合到一起；4、把红糖水倒入面粉中搅拌，搅拌成无颗粒状；5、模具涂油，倒入模具中发酵；6、大概一个多小时发酵成原来的两倍大，摆上红枣，蜜枣。7、然后上锅蒸30分钟，途中不要开锅盖，关火稍微闷几分钟就可以了，晾凉脱模。8、切块即食，咬一口，有红糖的香甜，软软的很有弹性。
红糖姜茶：需要早上喝，有句俗话：早上喝姜如喝人参汤，晚上喝姜等于是吃砒霜，但是阴虚火旺，口腔溃疡，便秘等症状不适宜。
食材：红糖400克、生姜600克
做法：1、把生姜洗好刨成末，也可以用机器打，或者用刀切，弄好后放在碗里备用，也可以切成块；2、切好后的姜与红糖拌匀，将碗用东西盖好后放蒸锅里，大火蒸半个小时后就可以了；3、蒸好的等冷却后放冰箱保存，每天早上取一点开水冲泡就好，既方便又好喝。效果：1、红糖姜茶最好从月经干净后的第二天早上开始连服7天，这样可以给子宫虚寒的女性朋友带来好处哦。2、气血双虚引起的失眠，还有手脚冰冷，可以加红枣与桂圆一起煮。
红糖冰粉
食材：冰粉粉、红糖、芝麻
做法：1、把冰粉粉放入容器内，加上水，搅拌均匀，让两者充分融合，冷藏4个小时，会发现它已经凝结成形了；2、把红糖用水熬十五分钟，晾凉之后放入到冰箱中冷藏三个小时；3、把凝结好的冰粉切成小块，加上红糖水；4、也可以根据自己的口味加上芝麻或者是花生碎。
红糖补血养胃粥
食材：黑糯米、红枣、红糖
做法：1、把黑糯米清洗干净；2、黑糯米加入适量的水煮开，记住水要比平时煮粥稍微多一点；3、煮开有7/8分钟的时候，加入红枣，转成小火，继续煮20分钟，不过这个时间可以自由决定，喜欢吃软一点的多煮一会儿；4、最后加入红糖一起煮5分钟就好了。
红糖糍粑
食材：4个糍粑、红糖、黄豆粉
做法：1、在锅中倒入较多地油，烧到六七层热，把糍粑放进去，炸至金黄捞出，记住要逐个下油锅；2、把红糖和水一起熬成红糖浆，稍微冷却下；3、把炸好的糍粑上面淋上红糖浆，撒上黄豆粉就可以吃了。
红糖煮蛋
食材：红糖、鸡蛋
做法：1、开水煮沸，打入一颗鸡蛋，切记不要搅拌，不然就会散了；2、煮5分钟，关火，加红糖，喜欢甜的多加不喜欢的少见，看个人口味。

上一篇：冬天吃根菜最经济的养生方
下一篇：冬天吃黄豆胜过吃肉好处多到数不完美味养生两不误