当前位置:PS爱好者教程网主页 > 文学作品 > 教程
多喝水不憋尿预防尿路结石
时间:2020-03-18 20:05 来源:网络 作者:健康养生 阅读:次
夏季马上就到,泌尿系统结石要警惕。尿路结石很狡猾,在痛之前早已潜伏在体内,不知何时便会突然袭击。
尿路结石是泌尿外科常见疾病之一。接诊过程中,3个患者中就有1个是尿路结石。最典型的症状就是突发肾绞痛和血尿,患者也常伴有恶心、呕吐、腹胀,可出现尿频、尿急、尿痛等尿路感染症状。
需要提醒,三类人是尿路结石的高发人群。
缺水族:啤酒、饮料不能代替饮水。天气转热后,如果喝水少,缺少尿液冲刷,泌尿系统的自洁能力会变差。不少年轻人喜欢用饮料代替水,不可取。
大多数尿路结石都是含钙结石,当摄入大量高糖、高蛋白、高脂肪食物后,就会在体内生成较多的草酸和尿酸,可促使结石形成。
5~9月是尿路结石的高发时节,主要是补水量过少。春夏时节,人体含水量下降,如果没有及时补充水分,体内原有的结石因缺少水分的润滑,刺激到身体组织,发生肾绞痛。
出汗过多时,会使尿液中钙和盐的过饱和度增加,导致尿路结石的形成。反之,大量饮水使尿液稀释,能减少尿中晶体形成。
憋尿族:憋尿或可间接诱发结石。如果膀胱内积存不少尿液,细菌有可能大量繁殖而引起膀胱炎,若治疗不及时,细菌还会沿输尿管上行,引起输尿管炎和肾盂肾炎等尿路感染。
憋尿引发尿路感染,尿路感染又导致尿路结石,结石又会加重尿路感染。因此,避免憋尿是防止尿路感染、防止结石发生的方法之一。
熬夜党:常吃宵夜小心患上结石。如果常常熬夜,影响肾脏排毒,让身体多余的物质沉淀在肾脏内,造成短暂的高尿酸血症,长此以往,就可能导致结石。
尿路结石的最常见成分是钙,人体排钙高峰一般在饭后4~5小时。如果晚餐食物中含钙过多,或晚餐时间过晚,排钙高峰到来时,人们已经上床睡觉,尿液就会全部滞留在尿路中,不能及时排出体外。尿液的钙含量不断增加,就会形成尿路结石。
预防尿路结石,就要多饮水巧运动。
均衡饮食,不要偏食。适当限制含钙、含草酸及动物蛋白与精制糖的摄入量,多食含纤维素高的蔬菜,如韭菜、芹菜等,少喝啤酒。
适当增加活动量,可选择跑步、跳绳、上下楼梯等。
定期体检。曾患有结石的患者、饮食不合理的上班族、司机、教师、学生等高发人群都应经常体检,最好每半年做一次肾脏等泌尿系统B超,早期发现结石。
尿路结石是泌尿外科常见疾病之一。接诊过程中,3个患者中就有1个是尿路结石。最典型的症状就是突发肾绞痛和血尿,患者也常伴有恶心、呕吐、腹胀,可出现尿频、尿急、尿痛等尿路感染症状。
需要提醒,三类人是尿路结石的高发人群。
缺水族:啤酒、饮料不能代替饮水。天气转热后,如果喝水少,缺少尿液冲刷,泌尿系统的自洁能力会变差。不少年轻人喜欢用饮料代替水,不可取。
大多数尿路结石都是含钙结石,当摄入大量高糖、高蛋白、高脂肪食物后,就会在体内生成较多的草酸和尿酸,可促使结石形成。
5~9月是尿路结石的高发时节,主要是补水量过少。春夏时节,人体含水量下降,如果没有及时补充水分,体内原有的结石因缺少水分的润滑,刺激到身体组织,发生肾绞痛。
出汗过多时,会使尿液中钙和盐的过饱和度增加,导致尿路结石的形成。反之,大量饮水使尿液稀释,能减少尿中晶体形成。
憋尿族:憋尿或可间接诱发结石。如果膀胱内积存不少尿液,细菌有可能大量繁殖而引起膀胱炎,若治疗不及时,细菌还会沿输尿管上行,引起输尿管炎和肾盂肾炎等尿路感染。
憋尿引发尿路感染,尿路感染又导致尿路结石,结石又会加重尿路感染。因此,避免憋尿是防止尿路感染、防止结石发生的方法之一。
熬夜党:常吃宵夜小心患上结石。如果常常熬夜,影响肾脏排毒,让身体多余的物质沉淀在肾脏内,造成短暂的高尿酸血症,长此以往,就可能导致结石。
尿路结石的最常见成分是钙,人体排钙高峰一般在饭后4~5小时。如果晚餐食物中含钙过多,或晚餐时间过晚,排钙高峰到来时,人们已经上床睡觉,尿液就会全部滞留在尿路中,不能及时排出体外。尿液的钙含量不断增加,就会形成尿路结石。
预防尿路结石,就要多饮水巧运动。
均衡饮食,不要偏食。适当限制含钙、含草酸及动物蛋白与精制糖的摄入量,多食含纤维素高的蔬菜,如韭菜、芹菜等,少喝啤酒。
适当增加活动量,可选择跑步、跳绳、上下楼梯等。
定期体检。曾患有结石的患者、饮食不合理的上班族、司机、教师、学生等高发人群都应经常体检,最好每半年做一次肾脏等泌尿系统B超,早期发现结石。
相关内容
- ·中秋贺词祝福语,中秋的祝福语,中秋贺词短句子大全。
- ·中秋国庆节祝福短语大全,中秋国庆节祝福的句子。
- ·清明节作文(精选30篇)优秀作文清明节。
- ·清明节作文(300字)清明节优秀作文精选,关于清明节的
- ·工作岗位说明书通用范文,工作岗位说明书模板。
- ·明媚的阳光作文精选,明媚的阳光文章。
- ·幼儿园安全责任书范文,幼儿园安全责任书通用模板。
- ·关于学校落实三重一大情况自查报告的范文
- ·三重一大自查报告范文
- ·公务用车自查报告范文,公务用车自查报告模板。
- ·三年级上册数学期中试卷免费提供,小学数学三年级上册
- ·风光秀丽的京北山地走廊
- ·母亲节作文,描写母亲节的作文(精选25篇)
- ·表达思念之情的诗句
- ·教师个人鉴定范文,教师个人自我鉴定(精选6篇)。
- ·班主任计划,班主任工作计划,班主任计划通用精选10篇
- ·阶段性工作总结,阶段工作总结(通用11篇)
- ·小学德育工作计划
- ·妈妈我想对你说作文400字
- ·描写苹果的作文(精选36篇)
- ·苹果的作文15篇
- ·苹果的作文8篇
- ·苹果的作文6篇
- ·苹果的作文,关于苹果作文,描写苹果的作文。
最新教程
推荐教程