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感冒鼻塞咳不停? 饮食偏方治感冒

时间:2020-03-19 12:21 来源:网络 作者:健康养生 阅读:
  金秋时节,早晚气温变化大,气候干燥,空气中缺乏水分,故往往容易引起燥咳。随着天气转冷,感冒患者日益增多。
  治感冒的西药大多会引起嗜睡等副作用,对于很多症状轻微的患者,建议不妨试现介绍几则食疗方,对急慢性支气管炎、感冒引起的咳嗽均有良好效果。
  缓解感冒症状的小偏方:
  1、喉痛:
  淡盐水——将7.5克盐溶解在250毫升温水中,缓慢漱口可以缓解咽喉肿痛,每隔6~8小时漱口一次。
  2、鼻塞:
葱白水——将葱白一小把或葱头(洋葱)二三个剁碎煎汤,用鼻吸热气,或将食醋烧开吸醋气,疗效都较好。
3、咳嗽:
  玉米水——玉米1个,胡萝卜150克切成小块,荸荠8个去皮,加水1000毫升,煮25分钟左右(至玉米熟透)。待汤水温热,每日服用5~6次,每次饮200毫升。
  雪梨白藕汁——雪梨洗净,去皮、核,白藕去节,等量切碎绞榨取汁,代茶饮用,次数不限。
  白蜜萝卜汁——白萝卜适量,洗净去皮,切碎,以清洁布包好绞榨取汁,每取50毫升,加白蜂蜜20毫升,调均后服,1日3次。
  贝母冰糖汁——川贝母15克研末,冰糖20克,同放碗内,加水150毫升,隔水炖煮30分钟即可,早晚各服一次。
紫苏茶可以缓解感冒症状
  很多人觉得中药煎水效果会更好,但紫苏叶却是个例外。由于它的药用部分主要是挥发物质,长时间熬制反而会破坏药效。所以,用开水泡着喝效果反而更好。
  患上风寒感冒后,抓几片紫苏叶(约15克)用开水泡几分钟当茶饮,不久会感觉身上热了,然后会有微汗冒出,通常3~5天就能基本治愈。
  不过,由于紫苏叶对肠胃有一定的刺激作用,胃肠道不好的人最好不要空腹喝。可以在饭后饮用,或喝紫苏茶之前吃几块饼干垫肚子。
 常喝酸奶少患感冒
  建议:每天喝3杯,每225克含154单位热量
  酸奶不仅有牛奶的全部好处,还含有益的、能促进肠道健康的菌群。你也许会问菌群有什么用呢?它可以防止你生病。
  研究发现,那些常喝酸奶的人比一般人更少患感冒。和牛奶一样,酸奶富含钙,不仅能促进脂肪燃烧,还会让你产生饱足感,有利于减轻体重。
  专家建议:选购那些一周以内生产的酸奶,这样能确保那些有益的菌群是最活跃的。
 感冒不宜吃的水果:
  1、蕃茄
  西红柿的性味偏寒,体质虚弱或已感冒的人必须慎用,可以做成西红柿鸡蛋汤来吃。
  2、橘子
  橘子性寒,吃了会咳的更利害。如果感冒想吃橘子,可以将整颗橘子烤热后吃。
  3、生梨
  味甘、微酸,性凉。能清热生津,润燥化痰,解酒毒。但不宜在感冒期间生食,不少人误以为吃生梨也有止咳化痰的效果,还特地买很多梨子,直接削来生吃,反而使得痰更多、咳得更严重。
  生梨属寒凉性,寒性感冒患者当然会咳得更严重,要炖过后才可以祛除寒性。
祛感冒的食谱
  一、紫苏薄荷粥
  材料:紫苏6克,薄荷5克,生姜6克,大米70克。
  制法:将紫苏、薄荷洗净切碎,与生姜一起倒入大米粥中再煮片刻,趁热服食。
  功效:本方有散风寒、调营卫、暖胃气的作用。
二、葱豉黄酒
  材料:连须葱白30克,淡豆豉15克,黄酒50克。
  制法:先将豆豉加适量水煎煮约10分钟,再放入洗净切碎的连须葱白,继续煎煮5分钟,滤出煎液,加入黄酒,趁热服用。每日分2次服。
  功效:解表散寒,适用于风寒型感冒。
三、白萝卜茶叶粥
  材料:白萝卜100克,茶叶5克,食盐适量。
  制法:将白萝卜洗净切片煮烂,加少许盐熬粥,再将茶叶用开水泡5分钟后倒入粥内。
  功效:白萝卜能够清热化痰,茶叶可以起到清肺热、理气开胃,止咳化痰之功效。
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