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人体自带4处长寿按钮按按帮你活到100岁

时间:2020-03-31 20:59 来源:网络 作者:健康养生 阅读:
长寿一直是人类以来追求的事情:古代皇帝为了长寿,会寻求各种仙法道术;现代人为了追求长寿,有人选择了保健品,有人选择了锻炼身体。而今天,本家要和友们说的是,湖南中医药大学教授李文海的长寿之法,每个人身上都有自带的4处长寿“按钮”—穴位,常按能强身健体、延年益寿。
1、百会穴
百会穴,意为百脉于此交会。百脉之会,百病所主,故百会穴的治症颇多,位于头顶正中线与两耳尖联线的交点处,是人体当中阳气最聚集的地方。它既是长寿穴又是保健穴,此穴经过锻炼,可调节心、脑血管系统功能,澄心明性,轻身延年,青春不老。并能治疗头痛、眩晕、脱肛、昏厥、低血压、失眠、耳鸣、鼻塞、神经衰弱、中风失语、阴挺等症。
按摩方法:
找到头部正中点,最高点这个位置的时候,会摸到头顶上有一个非常明显的凹陷,这就是百会穴。找到头部正中点,最高点这个位置的时候,会摸到头顶上有一个非常明显的凹陷,这就是百会穴。
2、内关穴
西医称心脏是人体血液循环的中枢,中医则认为“心主神明”,心是脏腑中的君主,可见心的地位多么重要。心强大了,人体自然强壮。李教授认为,内关是手厥阴心包经上的穴位,是守护心脏的一个重要关口。因此,常按内关穴对心脏有很好的保健作用,可以平衡免疫系统,改善脾胃功能,延缓大脑衰老。
按摩方法:
内关穴很好找,位于手腕部内侧,取穴时,手掌向上,握拳或手掌上抬,使腕部出现两条筋,内关穴就在其间,腕横纹以上两横指处。用指尖有节奏地进行按压,按摩以产生酸、麻、胀的感觉为最好。
3、关元穴
古人将关元称为“人身元阴元阳交关之处”,老子则称之为“玄之又玄,众妙之门”。关元穴是小肠的募穴,为男子藏精,女子蓄血之处,是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经与任脉的交会穴,故统治足三阴,小肠,任脉诸经病。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损,壮一身之元气等作用,古今都作为保健的要穴。
按摩方法:
关元穴位于肚脐直下3寸,每天早晚将双手重叠,以关元穴为中心按揉腹部9分钟;然后用双手食指指腹重叠在一起,点按关元穴6分钟使局部有酸胀感。
4、足三里
俗话说“人是铁饭是钢”,这和中医常说的“脾胃是后天之本”是相通的。足三里位于膝眼外下四横指,它具有调理脾胃、补中益气、疏风化湿、扶正祛邪的功能。现代医学研究证实,针灸刺激足三里穴,可以增强胃肠蠕动,提高多种消化酶的活力,增进食欲,帮助消化,所以民间有“常灸足三里,胜吃老母鸡”一说。平时按揉或艾灸此穴,对保健大有裨益。
按摩方法:
端坐凳上,四指弯曲,按放在小腿外侧,将拇指指端按放在足三里穴处正确位置,作点按活动,一按一松,连做36次。两侧交换进行。注意按摩需要在饭后20分钟后进行为宜。
ps:按摩足三里也是日本人的长寿之道,至今日本仍流传有“勿与不灸足三里之人行旅”、“旅行灸三里,健步行如飞”的谚语。
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