时间：2020-03-27 21:19 来源：网络 作者：健康养生 阅读：次

冬季天气寒冷干燥，细菌滋生，人们容易感染病毒引发咳嗽。咳嗽不是病，咳起来真要命，咳得满脸通红，咳得晚上睡不着觉，非常折磨人。很多人吃了止咳药...
　　咳嗽怎么办？分清类型对症食疗比吃药好的快！冬季天气寒冷干燥，细菌滋生，人们容易感染病毒引发咳嗽。咳嗽不是病，咳起来真要命，咳得满脸通红，咳得晚上睡不着觉，非常折磨人。很多人吃了止咳药也没什么明显效果。其实，咳嗽是分类型的，你是干咳还是咳嗽有痰，就连痰也分种类，不能一咳嗽就随便吃药，不对症的咳嗽药吃了也没用，还会加重肝肾的负担。菜谱网为你量身定制咳嗽食疗方，针对性治疗咳嗽非常有效!
　　1.干咳
　　原因：有细菌入侵咽喉引起干咳；经常说话用嗓子较多时，造成嗓子水分过多抵抗力下降引起干咳。
　　★缓解妙方：银耳+蜂蜜
　　银耳应选择淡黄色的，提前用凉水泡发后，将银耳加凉水放入锅中煮浓粘稠，放凉后加入蜂蜜即可食用，有滋润作用。在秋冬交替之际食用能预防干咳。
　　★镇咳助眠：百合+酸枣仁
干咳病情比较严重者，多咳难眠，可以食用百合和酸枣仁，有镇咳助眠的功效。 10大食物让你夏季辗转难眠 
　2.咳嗽有白痰
　　原因：由咽炎干咳引起的咳嗽，导致气管出现炎症产生白痰；由着凉受寒引起咳嗽，
　　★治疗食材：梨、川贝、陈皮
　　梨有清肺热的作用，止咳祛痰最好选择鸭梨和雪花梨，并且蒸熟食用，蒸煮20分钟为宜。川贝打成粉食用止咳效果更佳。陈皮有理气润肺的作用，可以在煮粥或炖肉的时候加入陈皮食用。>>>> （小编极力推荐）冬季养生什么好？常喝梨汁好处多
　　★治疗妙方：川贝+梨
　　如果白痰咳嗽病情严重，可以将川贝磨成粉与梨煮熟食用。需注意川贝粉用量，儿童食用加3克，成年人食用加6克，老年人4克即可。
　3.咳嗽有黄痰
　　原因：咳嗽带有黄痰代表体内出现炎症，中医认为咳嗽带有黄痰代表体内有热，
　　★治疗妙方：咳嗽药+消炎药
　　咳嗽带有黄痰，需将咳嗽药和消炎药一起使用，另外辅以食疗。
　　★缓解食疗：忌荤腥，多吃菜
　　咳嗽严重者饮食应清淡，忌荤腥，尤其不能食用羊肉和鸡肉。同时要多吃蔬菜，如萝卜、白菜炖豆腐，可以泻火排毒。
　　★祛痰饮料：莲藕+梨+百合
　　将莲藕与梨、百合按5：3：1的比例打放入豆浆机中打浆加热服用，可以滋养润肺、祛痰去火。如果没有梨也可以用白萝卜代替。
4.有痰咳不出
　　有痰咳不出时，首先应找出病因，最好寻找专业的医生治疗，并配以食疗辅助。
　　★食疗妙方：鸭肉+柚子肉
　　如果体内有火，可以用柚子肉加鸭肉炖汤喝，有助排痰。也可以把柚子皮的白瓤去掉，将留下的黄色柚皮切成细丝炒菜食用，排痰效果也非常好。
　　★祛痰茶饮：麦冬、橘子皮、陈皮、胖大海
　　麦冬，橘子皮，陈皮，胖大海等药材单独泡水喝，可以当茶饮用去痰。
　　用嗓子过度出现炎症怎么办?
　　因用嗓过多引起的咽喉发炎疼痛，可以用菊花，麦冬或者野菊花泡水喝。
　　儿童积食咳嗽怎么办?
　　儿童因积食容易引起上火咳嗽，一般表现为排便时气味奇臭无比。治疗积食咳嗽只需要让儿童通便，多吃青菜就可以解决儿童积食引发的上火咳嗽。
21种宝宝的咳嗽偏方
　　 孩子生来体虚。有什么好的办法可以帮助家中的孩子咳嗽的方法么？小编整理了些偏方给孩子调济着吃，效果非常好，且原料简单、经济，整理出来与大家共享。
　　 1、萝卜葱白风寒咳嗽，萝卜1个、葱白6根、生姜15克。用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白、姜、煮剩一碗汤。连渣一次服。宣肺解表，化痰止咳；治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。
　　 2、红糖姜枣汤治伤风咳嗽红糖30克、鲜姜15克、红枣30克。以水三碗煎至过半，顿服，服后出微汗即愈。驱风散寒；治伤风咳嗽；胃寒刺痛；产后受寒腹泻；恶阴等。
　　 3、芜荽汤平伤风咳嗽芫荽（香菜）30克、饴糖30克、大米100克。先将大米洗净，加水煮汤，取大米汤三汤匙与芜荽，饴糖搅拌后蒸10分钟，趁热一次服，注意避风寒；发汗透表，治伤风感冒引起的咳嗽。
 4、白萝卜蜂蜜治风寒咳嗽大白萝卜1个、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黄2克。将萝卜洗净，切片，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黄等共蒸半小时趁热顿服，卧床见汗即愈；发汗散寒、咳化痰、治风寒咳嗽。
　　 5、羊蜜膏治虚劳咳嗽肺痿熟羊脂250克、熟羊髓250克、白沙蜜250克、生姜汁100毫升、生地黄汁500毫升。羊脂煎，令沸；次下羊髓，又令沸；次下蜜，地黄，生姜汁，不住手搅，微火熬数沸成膏。每日空腹温酒调1匙，或做姜汤或做粥食亦可。补虚润肺、祛风化毒、治阴虚发热、骨蒸劳热、虚劳瘦弱、咳嗽肺痿、还有润肺润肤的功效。
　　 6、鲜梨贝母治咳嗽肺痈鲜梨500克、贝母末6克、白糖30克。将梨去皮剖开，去核，把贝母末及白糖填入，合起放在碗内蒸熟。早晚分食，清热化痰，散结解表，用治咳嗽或肺痈、症见胸痛、寒战、咳嗽、发热、口干、咽燥、痰黄腥臭或脓血痰等。
　　 7、饮马乳清热止嗽鲜马乳300毫升、白糖适量。将马乳煮沸，饮时加白糖。据《《唐本草》》介绍，马乳“止渴疗热”，有补血生津，润燥止嗽的功效，肺结核的咳嗽，潮热有良好的辅助治疗作用。
 8、冰糖燕窝粥治肺虚久咳燕窝10克、大米100克、冰糖50克。将燕窝放温水中浸软，摘去绒毛污物，再放入开水碗中继续涨发；取上等大米淘洗干净后放入锅内，加清水三大碗，旺火烧开，改用文火熬煮；将发好纯净的燕窝放入锅中与大米同熬约1小时，加入冰糖溶化后即成。滋阴润肺、止咳化痰、治肺虚久咳及咳喘伤阴。

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